Kenapa Kamu Gampang Capek? Mungkin Hal-Hal Ini Penyebabnya!

Ketika tubuh terasa lemas atau letih, kita seringkali langsung berpikir bahwa kita kurang tidur. Padahal, rasa capek tidak melulu disebabkan karena kurangnya waktu tidur. Pola hidup yang tidak teratur dan kebiasaan-kebiasaan buruk tanpa disadari juga bisa membuatmu kelelahan, baik secara fisik maupun mental.

Sebenarnya, apa saja sih pola hidup dan kebiasaan yang membuatmu gampang capek? Nah, di artikel kali ini Hipwee sudah menyiapkan jawabannya. Langsung simak, yuk!

1. Enggan Berolahraga Karena Merasa Lelah Setelah Seharian Bekerja

sekalipun capek, jangan malas olahraga via www.houseexercises.com

Rutinitas pekerjaan sudah pasti membuatmu lelah. Namun kalau ini kamu jadikan alasan untuk tak berolahraga, ketahanan tubuhmu justru akan semakin menurun.

Hasil penelitian di University of Georgia menyebutkan bahwa orang dewasa yang berolahraga setidaknya 20 menit sebanyak tiga kali seminggu tidak akan mudah kelelahan. Soalnya, rutin berolahraga menjadikan tubuh lebih kuat dan daya tahan tubuh meningkat. Selain itu, sistem kardiovaskular bisa bekerja lebih efektif sehingga nutrisi dan oksigen bisa didistribusikan ke semua jaringan tubuh dengan baik. Jadi meskipun tugas-tugas kantor membuatmu capek, tidak ada salahnya tetap jogging atau jalan-jalan ringan, ‘kan?

2. Kamu Malas Minum Air Putih, dan Akhirnya Dehidrasi Ringan

minum sedikit air via time.com

Dehidrasi ringan atau kekurangan 2% dari jumlah kebutuhan cairan  tubuh bisa mengakibatkan kelelahan. Menurut Amy Goodson, RD, ahli diet dari Texas Health Ben Hogan Sport Medicine, dehidrasi bisa menyebabkan penurunan volume darah sehingga darah menjadi lebih kental. Akibatnya, jantung harus memompa darah dengan lebih efisien demi bisa mengirim oksigen dan nutrisi mencapai otot dan organ-organ tubuh.

Apakah kamu punya kebiasaan malas minum air putih? Sebaiknya, hindari kebiasaanmu mulai sekarang, ya! Selain itu, pastikan kamu tahu jumlah cairan yang dibutuhkan tubuhmu. Caranya, timbang berat badanmu dalam satuan pon, lalu bagi dua. Hasilnya adalah jumlah cairan yang dibutuhkan tubuhmu dalam satu hari.

3. Tubuh Kekurangan Asupan Makanan yang Mengandung Zat Besi

zat besi via whatdidyoueat.typepad.com

Kekurangan zat besi bisa membuatmu lesu, lemah, mudah marah, bahkan susah fokus. Hal ini disebabkan kurangnya suplai oksigen ke otot dan sel-sel tubuh. Agar terhindar dari kelelahan atau bahkan anemia, sebaiknya konsumsi makanan-makanan yang mengandung zat besi tinggi. Daging sapi tanpa lemak, tahu, telur, kacang-kacangan, sayuran berdaun hijau tua bisa jadi pilihanmu. Perlu juga mengkonsumsi makanan yang tinggi Vitamin C untuk membantu penyerapan zat besi oleh tubuh.

4. Mungkin, Kamu Punya Sifat Perfeksionis

kamu punya sifat perfeksionis via onpoint.wbur.org

Keinginan untuk selalu sempurna dalam hal pekerjaan membuatmu bekerja lebih lama daripada seharusnya. Menurut Irene S. Levine, profesor psikiatri dari New York University School of Medicine, orang-orang perfeksionis kadang menetapkan tujuan yang tidak realistis. Inilah yang membuat tubuh merasa terforsir.

Sebaiknya, terapkan jam kerja yang jelas agar kamu tidak memaksakan diri. Kamu pun wajib mematuhi jadwal yang kamu buat sendiri. Yakinlah bahwa waktu kerja tambahan tidak akan membuat kinerjamu efektif.

5. Kamu Mudah Cemas dan Sering Berpikir Negatif

kamu mudah merasa cemas via www.psychologytoday.com

Rasa cemas yang berlebihan bisa melemahkan sekaligus melelahkan secara mental. Misalnya, kamu merasa akan dipecat ketika dipanggil ke ruangan bos atau ketakutan ketika harus mencoba hal-hal baru. Tapi, apakah semua hal memang pantas kamu cemaskan?

Ketika mengalami kecemasan yang berlebihan, sebaiknya tenangkan diri dengan mengambil napas dalam-dalam. Tanyakan pada dirimu sendiri; seberapa besar kemungkinannya ketakutanmu itu jadi kenyataan. Selain itu, menenangkan diri dengan cara meditasi, berolahraga, atau berbagi cerita dengan teman juga bisa sangat membantu, lho!

6. Melewatkan Sarapan Pagi

memilih melewatkan sarapan via morningbouillon.tumblr.com

Ibaratnya, tubuh adalah mesin dengan makanan sebagai bahan bakar. Bahkan saat tidur pun, tubuh menggunakan asupan makanan saat makan malam supaya bisa terus memompa darah dan oksigen. Atas alasan inilah, kamu wajib kembali mengisi bahan bakar tubuh dengan sarapan saat akan beraktivitas. Untuk memulai kembali proses metabolisme tubuh, sebaiknya pilih menu sarapan sehat yang mengandung biji-bijian, protein, dan lemak sehat.

7. Kamu Terlalu Banyak Mengkonsumsi Junk Food

kebiasaan mengkonsumsi junk food via galleryhip.com

Jajanan kesukaanmu bisa jadi memiliki kandungan karbohidrat dan gula yang tinggi. Makanan jenis ini berpotensi meroketkan kadar gula darah dalam tubuh secara singkat, kemudian menurunkannya tiba-tiba. Nah, lonjakan-penurunan gula darah inilah yang menyebabkanmu cepat lelah. Jagalah kadar gula darah dalam tubuh. Salah satu caranya adalah dengan makan makanan yang tinggi protein dan gandum.

8. Kamu Tidak Bisa Berkata “Tidak”

sulit untuk berkata tidak via sharpmindmarketing.com

Kadang, menyenangkan orang lain sama saja mengorbankan kebahagiaan dan membuang energimu sendiri. Tak jarang, kamu justru membuat dirimu merasa kesal atau bahkan marah. Ketika bos memintamu lembur di hari Sabtu atau teman mengajakmu pergi jalan-jalan, kamu tak harus selalu menjawab “iya” jika kamu memang tidak mau.

Latihlah dirimu sendiri untuk berkata “tidak”. Ini bisa jadi cara ampuh untuk menjaga tubuh dari kondisi mudah lelah.

9. Kamu Malas Merapikan Kamar dan Meja Kerjamu

malas merapikan meja kerja via www.tumblr.com

Kamar yang berantakan membuat waktu istirahatmu tidak maksimal. Sementara, meja kerja yang tidak rapi akan membatasi kemampuanmu untuk fokus sekaligus menghambat otak untuk menyerap informasi. Penelitian Princeton University menyebutkan bahwa merapikan meja kerja setiap akhir hari akan berpengaruh baik pada kinerjamu di keesokan harinya.

10. Bagaimanapun, Memaksakan Diri untuk Bekerja di Akhir Pekan Itu Tidak Baik

memaksa bekerja di hari libur via qz.com

Waktu di akhir pekan selayaknya bisa dimanfaatkan dengan bijaksana. Di saat inilah kamu punya kesempatan untuk mengistirahatkan tubuh dan pikiranmu.

Namun, tuntutan pekerjaan kadang membuatmu lemah. Kamu memilih mengabaikan dirimu dan memaksa untuk membalas email klien di akhir pekan. Padahal, memberi kesempatan pada tubuh untuk benar-benar rileks justru bisa berakibat baik. Menggunakan akhir pekan untuk santai dan beristirahat membuatmu siap menyambut awal pekan. Kamu pun bisa lebih kreatif, produktif, dan bekerja dengan efektif saat kembali ke kantor.

11. Terbiasa Berkutat dengan Gawai Hingga Larut Malam

bekerja hingga larut malam via www.huffingtonpost.com

Sinar yang mencolok dari layar laptop atau tablet berpotensi mengacaukan ritme sirkadian atau siklus tidurmu. Kebiasaan menggunakan gawai di tempat tidur bisa menekan produksi melatonin (hormon yang mengatur siklus tidur). Meskipun sensitivitas tubuh terhadap cahaya digital setiap orang berbeda-beda, lebih baik matikan gawai sejak 1-2 jam sebelum tidur.

Jika kamu memang tetap tidak bisa lepas dari gawaimu, setidaknya beri jarak 14 inci antara wajah dan layar gawai untuk mengurangi resiko gangguan tidur yang bisa kamu alami.

12. Menjadikan Kopi Sebagai Sumber Kekuatan Saat Bekerja

mengandalkan kopi sebagai sumber kekuatan via www.flickr.com

Memulai hari dengan minum secangkir kopi tentu tak jadi masalah. Bahkan, sah-sah saja jika kamu minum 3 cangkir kopi dalam sehari. Namun, kebiasaan dan ketergantungan terhadap kopi bisa berakibat fatal.

Kafein dalam kopi bisa membuatmu mengalami caffeine blocks adenosine yang mengakibatkan tubuh mengalami kelelahan karena keinginan untuk tidur yang terakumulasi. Menurut Journal Clinical Sleep Medicine, konsumsi kafein 6 jam sebelum waktu tidur bisa membuat tidurmu tak nyenyak lho. Jadi, sebaiknya jangan menyentuh cangkir kopimu kalau hari sudah menjelang sore, ya!

13. Memilih Begadang dan Bangun Siang Hari Saat Akhir Pekan

bangun siang hari saat akhir pekan via www.beyondthecoupon.com

Kebiasaan begadang di Sabtu malam dan mengganti waktu tidur di Minggu pagi adalah kebiasaan buruk. Sama halnya mengacaukan siklus tidur yang sudah kamu buat selama hari kerja. Bukan tidak mungkin kamu akan susah tidur saat Minggu malam dan kelelahan di Senin pagi.

Atas alasan inilah kamu wajib mengendalikan kehidupan sosialmu sendiri. Tidak ada salahnya kok menikmati Sabtu malam untuk bersenang-senang hingga larut, asalkan kamu bisa bangun di Minggu pagi seperti hari biasa. Sementara, waktu tidurmu yang kurang bisa dibayar dengan tidur siang setidaknya selama 20 menit. Cara ini akan sangat efektif menghindarkanmu dari kemungkinan kelelahan.

Nah, gimana? Apakah kamu memang sering merasa kelelahan karena 13 hal di atas? Setelah membaca artikel ini, sebaiknya ubah dan hentikan kebiasaan-kebiasaan burukmu, ya!

Alasan Mengapa Mahasiswa Fakultas Ekonomi Layak Jadi Pacar yang Kamu Cintai

Beberapa kali Hipwee pernah mengungkapkan mereka yang layak kamu pacari. Mulai daritraveler, pendaki gunung, musisi, kutu buku, hingga mahasiswa Fakultas Teknik. Nah, kali ini Hipwee bersama CekAja akan merekomendasikan satu lagi jurusan kuliah yang mahasiswanya masuk kategori sebagai mereka yang layak dipacari.

Mahasiswa Fakultas Ekonomi, adalah salah satu mahasiswa yang paling banyak populasinya di Indonesia. Mereka yang kuliah di Fakultas ini bisa ditemui dengan mudah di berbagai universitas negeri dan swasta. Pertanyaannya, apa sih yang mereka miliki hingga membuat mereka layak dicintai? Apa kelebihan anak Fakultas Ekonomi hingga dia bisa jadi pacar yang pantas kamu pertahankan erat-erat di hati?

1. Walau Fakultasnya yang Sering Dianggap “Pasaran”, Sebenarnya Mereka Adalah Pribadi yang Pandai Membaca Kesempatan

Mereka adalaj pribadi yang pandai membaca kesempatan via www.pmbs.ac.id

Kuliah di Fakultas Ekonomi memang tidak se-seksi kuliah di Fakultas Sastra, Seni ataupun MIPA. Saking banyaknya mahasiswa yang kuliah di Fakultas ini, orang tak akan membelalakkan mata saat kamu cerita pasanganmu adalah dia yang sedang mengejar gelar Sarjana Ekonomi.

Sekilas, Fakultas Ekonomi tampak pasaran — tapi sesungguhnya mereka yang memutuskan kuliah di Fakultas ini adalah mereka yang pandai membaca kesempatan.

Setiap tahunnya, lowongan untuk lulusan FE tak pernah sepi. Selalu ada kesempatan kerja bagi mereka yang mengantungi gelar Sarjana Ekonomi. Seseorang yang memilih untuk kuliah di FE tahu, kuliah bukan sekedar soal ilmu. Aplikasi langsung di lapangan dan kebutuhan pasar juga perlu jadi pertimbangan dalam memilih jurusan.

2. Mereka Adalah Orang yang Tahu Kelebihannya. Menjadi Beda Di Tengah Banyaknya Lulusan Serupa Membutuhkan Tenaga Ekstra

Mereka adalah pribadi yang tahu kelebihan via uiupdate.ui.ac.id

Banyaknya lulusan FE membuat anak-anak yang kuliah di Fakultas ini harus tahu apa yang paling bisa “dijual” dari dirinya sejak masih duduk di bangku kuliah. Jika tidak, ia akan jadi medioker yang hanya bisa mendapatkan pencapaian yang biasa-biasa saja.

Anak Teknik boleh menunggu sampai dekat wisuda untuk menentukan apa yang jadi fokus konsentrasinya. Anak HI juga bisa lentur berpindah konsentrasi dari satu region ke region yang berbeda. Saat masih kuliah, mahasiswa FE memang sudah dibagi sesuai konsentrasi: Ilmu Ekonomi, Akuntansi, Manajemen, Bisnis, hingga Bisnis Internasional.

Bedanya, persaingan ketat dengan rekan dari konsentrasi serupa dan kemungkinan lahan tergusur karena gempuran Sarjana Ekonomi konsentrasi lain membuat mereka harus pintar mengatur strategi.

Ia yang berani kuliah di FE adalah dia yang mau berusaha keras untuk terlihat beda di tengah banyaknya sarjana serupa. Mereka adalah orang-orang yang tidak keberatan mengeluarkan tenaga ekstra.

3. Bersama Mereka, Kamu Tak Perlu Takut Kehabisan Bahan Bicara

Bersama mereka kamu tak perlu takut kehabisan bahan bicara via dhikaariyadiprawira.wordpress.com

Berbincang dengan mahasiswa Fakultas Ekonomi seperti berbincang dengan seseorang yang tidak pernah kehabisan pengetahuan. Diajak berbincang tentang kebijakan ekonomi mikro pemerintahan mendatang, mereka paham. Diajak bicara soal perubahan dinamika politik yang sedang terjadi, mereka pun dengan mudah mampu mengikuti.

Ilmu ekonomi memang dirancang sebagai disiplin ilmu yang mengharuskan pembelajarnya serba tahu. Ilmu ini sangat lentur, variabel-variabelnya dengan mudah dipengaruhi oleh berbagai situasi sosial yang terjadi. Lenturnya disiplin ilmu ini membuat mahasiswa Fakultas Ekonomi harus terus membuka diri pada berbagai isu penting yang terjadi.

Kamu anak HI, Kedokteran, atau bahkan Teknik yang selama ini sering kesulitan menemukan teman bicara yang sepadan? Berbekal pengetahuan mereka yang luas, anak Fakultas Ekonomi bisa jadi lawan bicara yang tak membosankan.

4. Saat Tak Tahu Arah Pembicaraan, Mereka Juga Luwes Menemukan Benang Merah yang Bisa Menyatukan

Dia selalu bisa menemukan hal yang bisa menyatukan via fariznhuda.wordpress.com

Kelebihan anak Fakultas Ekonomi terletak di kemampuan membawa diri mereka yang mumpuni. Bagaimana tidak, di bangku kuliah mereka memang dibentuk untuk jadi pribadi yang pintar menyesuaikan diri. Kelihaian komunikasi adalah kualitas yang kebanyakan anak Ekonomi miliki.

Tidak hanya belajar tentang berbagai mahzab ekonomi dunia, mahasiswa Fakultas Ekonomi juga diajarkan bagaimana caranya membangun komunikasi publik yang baik. Mereka adalah pribadi yang cerdik menghadapi rasa canggung dalam pembicaraan. Waktu kamu dan dia hampir kehabisan bahan pembicaraan, dia bisa dengan mudah menemukan titik tengah yang mampu kembali menyatukan.

5. Memacari Anak Ekonomi Berarti Mendapatkan Pasangan yang Cermat Dalam Urusan Keuangan

Mereka adalah orang yang cermat soal keuangan via plus.google.com

Tidak hanya dibekali kemampuan analisis mikro dan makro, anak FE juga punya kemampuan praktis dalam mengatur uang. Terutama mereka yang kuliah di jurusan akuntansi. Mereka terbiasa cermat menghitung pemasukan dan pengeluaran, memastikan neraca keuangannya seimbang.

“Pacaran sama anak FE itu biasanya berarti punya pacar yang cermat. Kita dilatih untuk jadi manajer keuangan soalnya. Waktu kuliah aja ada 2 mata kuliah Manajemen Keuangan yang harus diambil. Karena itu, aku merasa dibentuk jadi orang yang hemat. Nih, di handphone aja aku download aplikasi pengatur keuangan yang bisa membantu tracking pengeluaran . Kuliah di Jurusan Akuntansi emang bikin aku jadi hemat, hehe.”

Risang, lulusan Jurusan Akuntansi Universitas Sanata Dharma, Yogyakarta

6. Ilmunya Juga Aplikatif Untuk Kehidupan Sehari-Hari, Pacaran Sama Anak Ekonomi Membuatmu Tak Mudah “Tertipu” Lagi

Dia bisa memberimu masukan soal trik marketing via plus.google.com

Kamu sering kalap karena godaan SALE atau iming-iming buy 2 get 1 free? Pacaran sama anak FE akan memberimu sudut pandang baru soal belanja dan mengalokasikan uang.

Dia bisa memberimu masukan bahwa semua potongan harga yang produsen tawarkan sebenarnya tak serta merta berarti murah. Bisa jadi harganya sudah dinaikkan, dan kamu akhirnya harus membayar dengan harga standar.

Anak FE belajar ilmu pemasaran macam ini di bangku kuliah mereka. Trik pedagang untuk meraup keuntungan sudah dikupas tuntas di kelas. Waktu kamu tergoda oleh berbagai bujuk rayu marketing, mereka bisa jadi penasihat yang rasional.

7. Setelah Lulus Kuliah, Mereka Tak Hanya Banyak Dibutuhkan. Anak FE Juga Mampu Menciptakan Lapangan Pekerjaan

Mereka bisa membuka lapangan pekerjaan via tenkky.wordpress.com

Selain dibentuk jadi pribadi siap pakai di berbagai industri, mahasiswa FE juga dibekali dengan kemampuan wirausaha. Mereka dilatih untuk peka terhadap kebutuhan pasar dan selera masyarakat. Di bangku kuliah, anak-anak FE akan mendapatkan mata kuliah Kewirausahan yang mengharuskan mereka menggodok ide bisnis bersama rekan-rekan satu tim.

Mereka akan belajar menciptakan produk yang disukai masyarakat, belajar metode pengemasan dan cara promosi yang menarik, hingga mempelajari cara memaksimalkan produksi agar mampu meningkatkan keuntungan.

Bersama mereka kamu bisa belajar bagaimana cara membangun bisnis supaya tidak harus mengandalkan gaji dan kamu juga akan tahu cara membangun usaha dengan modal seadanya.

Pacaran sama anak FE itu seperti mendapatkan pasangan yang siap bertarung di 2 medan perang. Dibutuhkan instansi pemerintah dan berbagai industri, juga punya kemampuan menciptakan lapangan pekerjaan sendiri.

8. Memacari Mahasiswa Fakultas Ekonomi Bisa Membuka Pintu Kesempatan yang Tidak Pernah Terpikirkan Sebelumnya

Bersama mereka, ada banyak pintu kesempatan yang bisa terbuka via laaventuraproject.com

Menjalani hubungan dengan anak FE, terlebih jika hubungan tersebut berkembang ke arah yang lebih serius, bisa menawarkan terbukanya berbagai pintu kesempatan dalam hidup. Anak-anak FE terkenal dengan luasnya lapangan pekerjaan yang bisa mereka jamahi. Mau kerja di BUMN, bisa. Kerja di multi national company, ada lowongannya. Bahkan mau jadi pejabat sekelas Wakil Presiden pun pintunya terbuka.

Hidup berdampingan dengan mereka sama saja dengan membuka diri pada berbagai pengalaman yang belum pernah kamu rasakan sebelumnya. Kesempatan karir yang luas, gaji memadai, dan kemungkinan berpindah jalur karir yang lebih lentur jika dibandingkan dengan mahasiswa Fakultas lain membuat mahasiswa FE jadi pribadi yang kaya pilihan.

Bersama mereka, kamu bisa mengenal banyak dunia. Mulai dari dunia PNS, kehidupan karyawan swasta, menjajal hidup bersama wirausahawan, sampai merasakan jadi pendamping calon wakil rakyat yang akan bertarung di Senayan. Unik, bukan?

9. Anak-Anak FE Adalah Manusia yang Bisa Diandalkan dan Rasional Dalam Mengambil Keputusan

Mereka adalah pribadi rasional yang bisa diandalkan dalam membangun keputusan viahimiespa.feb.ugm.ac.id

Dalam disiplin Ilmu Ekonomi dikenal sebutan opportunity cost. Istilah ini menjelaskan harga yang harus dibayar dari sebuah keputusan. Manusia tidak bisa mendapatkan seluruh hal yang ia inginkan, selalu harus ada yang direlakan dan dikorbankan. Saat kamu dan pasangan harus memilih untuk mencicil KPR atau memilih membeli apartemen, misalnya.

Rasa tenang karena memiliki Sertifikat Hak Milik atas perumahan harus dibayar dengan lokasi hunian yang kurang strategis. Kamu dan pasangan harus rela berangkat pagi-pagi agar tidak terjebak macet. Hal yang sama terjadi saat kamu dan dia memutuskan mencicil apartemen. Aturan kepemilikan apartemen yang tidak bisa serta merta jadi milik pribadi membuat kalian harus pintar-pintar memilih developer dengan status kepemilikan tanah yang jelas.

Pengorbanan di balik sebuah pilihan sudah sangat diakrabi oleh mahasiswa Fakultas Ekonomi. Karena tahu selalu ada harga yang harus dibayar di balik sebuah pilihan, ia selalu berusaha rasional saat memutuskan.

10. Pasangan yang Datang Dari Latar Belakang Pendidikan Ekonomi Biasanya Punya Semangat Juang yang Tinggi

Punya semangat juang yang tinggi via bem.pefe.ui.ac.id

Lulusan FE biasanya berkecimpung di berbagai bidang yang persaingan kerjanya tidak ringan. Jadi sales, marketing, pegawai bank, hingga bekerja di bidang risk-management membuat mereka harus selalu siap disodok sana-sini demi mempertahankan posisi.

There is no such thing as a free lunch (tak ada makan siang gratis – red) bagi mereka, karena setiap pencapaian memang datang dari usaha keras yang tak main-main di baliknya.

Sejak masih duduk di bangku kuliah, mereka sudah dibentuk untuk jadi pribadi yang gigih. Tugas- tugas di FE tidaklah ringan. Paper akademis yang membutuhkan analisis mendalam, business plan yang menuntut kreativitas, sampai tuntutan untuk mengerjakan laporan keuangan dengan teliti.

Tidak sedikit juga mahasiswa FE yang sudah mulai menjajal berinvestasi sejak masih duduk di bangku kuliah. Mereka tahu bahwa status mahasiswa tidak seharusnya jadi penghalang untuk mulai mempersiapkan keuangan sebaik mungkin. Asal niat, selalu ada instrumen investasi yang bisa dijajal. Seperti yang dijelaskan di artikel “Investasi Tepat Untuk Mahasiswa” ini contohnya.

Saat kelak mereka sudah bekerja, kamu akan dengan mudah menemukannya kerja lembur di akhir tahun anggaran demi mengejar target penjualan. Ia adalah orang yang tidak rikuh keluar-masuk pasar demi mendapatkan klien tambahan. Orang-orang FE tahu, kerja keras adalah syarat utama setiap keberhasilan. Malas berjuang sama saja dengan perlahan mendorong diri sendiri ke tepi jurang.

11. Mahasiswa FE Terkenal Dengan Penampilannya yang Rapi Jali. Gak Perlu Khawatir Dia Malu-Maluin Kalau Diajak Pergi

Penampilannya selalu rapi, tak memalukan jika diajak pergi via ikamma.feb.ugm.ac.id

Satu yang menyenangkan dari punya pacar anak ekonomi: kebanyakan dari mereka selalu rapi dan memperhatikan penampilan. Ini tentu tak bisa dilepaskan dari kultur FE yang mewajibkan mahasiswanya selalu berpenampilan rapi di kampus. Anti pakai sandal jepit, kaos oblong, dan wajib berkemeja. Kebiasaan ini akhirnya terbawa ke kehidupan sehari-hari mereka.

Kalau punya pacar anak FE, gak perlu khawatir dia malu-maluin saat diajak pergi. Penampilannya sepulang kerja atau sepulang kampus saja sudah cukup pantas dibawa ke acara semi formal.

12. Dia Adalah Pribadi Idealis yang Tetap Mampu Mengemas Diri. Kualitas Pecinta Macam Ini Makin Sulit Dicari

Mereka adalah pribadi idealis yang tetap mampu mengemas diri via www.boeconomica.org

Pasangan yang datang dari latar belakang Ilmu Ekonomi memang dibekali dengan kemampuan berbaur dan mengikuti kemauan pasar. Namun bukan berarti dia hanya jadi budak kepentingan. Selama proses belajar mereka, anak-anak FE juga dikenalkan pada berbagai teori ekonomi yang berhak mereka pilih dan yakini.

Jebolan Fakultas Ekonomi yang bekerja di multi national company dengan gaji puluhan juta itu bisa jadi seorang strukturalis sejati. Ia bekerja di korporasi asing demi menyedot keuntungan sebanyak-banyaknya untuk kemudian dijadikan modal usaha. Dia yang malang melintang di pasar saham memang sudah memilih untuk mengikuti mahzab liberal, yakin bahwa semua orang berhak mengambil keuntungan dari mekanisme pasar.

Anak-anak FE mengerti, menjadi idealis bukan berarti harus hidup susah dan menjauh dari hiruk pikuk dunia. Mereka tetap perlu makan, membiayai keluarga dan pasangan. Satu-satunya jalan adalah dengan menyesuaikan kemasan agar tetap mampu diterima pasar. Kebijaksanaan macam ini sudah makin susah dicari. Bukankah beruntung  jika kamu bisa memacari orang secerdik ini?

Kalau sekarang kamu sedang melakukan pendekatan atau pacaran sama anak Fakultas Ekonomi, pikir-pikir lagi ya kalau mau dilepas. Sebab, dari kualitas-kualitas diatas mereka sungguh layak untuk kamu jaga sepenuh hati

Gampang Jerawatan? Ini Lho 10 Cara Cepat Untuk Membasmi Jerawatmu

artikel ini saya copas untuk anak saya nanti saat dia mulai terkena jerawatan.

Meskipun terlihat sepele, jerawat bisa jadi salah satu jenis penyakit kulit yang paling menyebalkan. Selain terasa sakit, jerawat sudah pasti membuat kepercayaan dirimu menurun. Tak heran munculnya jerawat yang kadang tiba-tiba bisa membuatmu kesal, bad mood, bahkan enggan keluar rumah.

Nah, agar jerawat tak mengganggu aktivitasmu, kali ini Hipwee sudah menyiapkan 10 cara praktis dan sederhana buat menghalau jerawat jauh-jauh dari wajahmu. Gimana sih, caranya? Langsung simak, yuk!

1. Kalahkan Jerawat dengan Pasta Aspirin

aspirin bisa kalahkan jerawat via medimoon.com

Aspirin atau asam asetilsalisilat biasanya digunakan sebagai obat penghilang rasa sakit, misalnya saat flu atau demam. Termasuk jenis anti-inflamasi atau obat-obatan yang mengurangi tanda-tanda dan gejala peradangan, penggunaan aspirin ternyata juga ampuh untuk membasmi jerawat.

Caranya, buat pasta aspirin dengan takaran 1 bagian aspirin dan 3 bagian air. Selanjutnya, gunakan cotton buds untuk mengoleskan pasta aspirin pada jerawat. Setelah sekitar 30 menit pasta akan mengeras bersamaan dengan jerawat yang mengering. Terakhir, gunakan tisu atau handuk basah untuk membersihkannya.

2. Zat Kaporit Juga Bisa Melawan Jerawat. Jadi, Sering-Seringlah Berendam di Kolam Renang

sering-seringlah berendam via designyoutrust.com

Saat muncul jerawat di wajah, berendam di kolam renang bisa jadi solusi untuk menghalau jerawatmu lho. Pasalnya, salah satu penyebab munculnya jerawat adalah kandungan minyak yang berlebih di wajah. Sementara, air kolam renang mengandung zat klorin atau kaporit yang bagus untuk mengeringkan kulit dan otomatis membantu mengatasi jerawatmu.

Namun, sebelum berendam sebaiknya gunakan pula pelembab untuk melindungi tubuh dan rambut. Pastikan juga kamu berenang di kolam yang kebersihan airnya terjaga dengan baik.

3. Gunakan Lidah Buaya Sebagai Masker

gunakan lidah buaya sebagai masker via www.healthyfoodhouse.com

Aloe Vera atau biasa disebut dengan tanaman lidah buaya ternyata punya 3 manfaat sekaligus bagi kulit wajah. Lendir pada daging buah tanaman ini terbukti bisa menghilangkan bercak-bercak kemerahan akibat jerawat, mengurangi minyak berlebih, dan membuat kulih wajah terasa lebih kenyal dan segar.

4. Pasta Gigi Tak Kalah Ampuh Membasmi Jerawatmu

pasta gigi untuk membasmi jerawat via en.wikipedia.org

Biasa digunakan sehari-hari dan sudah pasti tersedia di kamar mandi rumahmu, pasta gigi ternyata tak hanya bisa digunakan untuk menggosok gigi. Pasta gigi yang mengandung silika ternyata ampuh mengusir jerawat. Bahkan, dalam waktu semalam, mengoleskan pasta gigi pada jerawat saat sebelum tidur bisa memperkecil ukuran jerawat dan membuatnya kering.

Namun perlu diingat, tidak semua jenis kulit bisa “kuat” dihajar dengan pasta gigi. Untuk kamu yang berkulit sensitif, cara satu ini sebaiknya dihindari. Atau jika tetap ingin menjajalnya, konsultasikan dulu dengan dokter kulitmu.

5. Atasi Jerawat dengan Masker yang Terbuat dari Campuran Madu dan Kayu Manis Bubuk

madu efektif atasi jerawat via www.buzzingacrossamerica.com

Madu adalah jenis antibiotik yang sifatnya alami. Selain bisa mengatasi jerawat, penggunaan madu sebagai masker wajah juga bermanfaat membersihkan wajah dari berbagai kotoran yang menempel.

Masker madu bisa dibuat dengan takaran 2 sendok madu yang dicampur dengan 1 sendok kayu manis bubuk. Setelah tercampur merata, aplikasikan masker pada wajah termasuk bagian wajah yang berjerawat. Tunggu kira-kira 10 menit, lalu bilas wajah dengan air hangat.

6. Bawang Putih Bermanfaat Mengobati Sekaligus Mencegah Jerawat

bawang putih bisa mengobati jerawat via nyata.co.id

Siapa sangka, salah satu jenis bumbu masak ini juga bermanfaat untuk kecantikan. Yup, bawang putih memiliki kandungan anti oksidan tinggi, termasuk anti bakteri, anti jamur, dan anti virus.

Selain bisa menghilangkan jerawat, konsumsi bawang putih adalah cara pencegahan jerawat yang paling ampuh. Jika bawang putih yang dihaluskan bisa langsung digunakan pada kulit normal yang berjerawat, khusus untuk kulit sensitif bisa mencampur bawang putih tumbuk dengan air.

7. Rajinlah Menguapi Wajah di Rumah

menguapi wajah di rumah via www.awomensclub.com

Menguapi wajah jadi salah satu cara menghalau jerawat lantaran penguapan mengakibatkan pori-pori kulit terbuka. Akibatnya, baik sel kulit mati maupun kotoran dan minyak di wajah akan mudah terangkat. Selain jerawat jadi lebih cepat hilang, penguapan juga bermanfaat untuk melembabkan dan mendetoksifikasi kulit.

8. Gunakan Benzoil Peroksida dan Vitacid

gunakan benzoil peroksida via hello-berlin.net

Cara lain yang tak kalah cepat mengatasi jerawat yaitu dengan penggunaan Benzoil Peroksida. Yup, Benzoil Peroksida adalah bahan aktif yang biasa digunakan pada krim-krim jerawat. Saat dioleskan pada jerawat, Benzoil Peroksida memberikan oksigen dalam pori-pori sehingga bisa membunuh bakteri jerawat yang disebut Propionibacter Acnes.

Selain Benzoil Peroksida, jerawat pun bisa diobati dengan Vitacid. Keduanya adalah obat oles siap pakai yang bisa dibeli di apotik. Namun, untuk menghindari efek samping sebaiknya konsultasikan penggunaan kedua obat ini pada petugas apotik. Gunakan pula keduanya dengan kadar obat mulai dari yang paling rendah, misalnya Benzoil Perokside 2,5% dan Vitacid 0,025%.

9. Oleskan Tea Tree Oil Pada Kulit yang Berjerawat

tea tree oil untuk jerawat via www.dollzindubai.com

Tea Tree Oil adalah minyak esensial yang dihasilkan dari tanaman khas Australia,Melaleuca Alternifolia. Selain mengatasi jerawat secara alami, Tea Tree Oil juga ampuh membersihkan kulit wajah. Kandungan zat anti jamur dan anti bakteri pada Tea Tree Oil bahkan sama efektifnya dengan Benzoil Peroksida lho!

10. Jerawat Bisa Dilawan dengan Masker Mentimun

lawan jerawat dengan masker mentimun via www.recklessabandoncook.com

Seringkali kita menggunakan mentimun untuk mengompres mata yang sembab atau bengkak. Pasalnya, timun bisa bekerja sebagai anti-inflamasi sehingga cocok untuk meredam jerawat.

Caranya, hancurkan mentimun lalu campur dengan air lemon dan oleskan pada wajah. Diamkan selama 10 hingga 15 menit lalu basuh dengan air hangat. Selain jerawat yang akan mengempis, warna kemerahan akibat peradangan pun akan menghilang.

11. Stop! Jangan Sekali-Kali Memencet Jerawatmu!

jangan memencet jerawat via www.nopimplesnomarks.com

Nah, satu hal yang tak boleh dilakukan saat jerawat muncul di wajahmu adalah memencetnya. Meskipun tangan seringkali ‘gatal’ untuk menyentuh atau memencet jerawat lantaran merasa risih, sebaiknya kendalikan dirimu.

Memencet jerawat hanya akan mengakibatkan munculnya jaringan parut pada bekas jerawat. Selain itu, memencet jerawat berarti membiarkan bakteri yang hidup pada jerawat menyebar ke bagian pori-pori lain. Akibatnya, jerawat-jerawat baru justru akan muncul lebih banyak.

Nah, itu tadi beberapa cara praktis mengatasi jerawat yang bisa kamu coba saat jerawat mulai muncul dan mengganggu hari-harimu. Namun, disiplin menjaga kebersihan kulit wajah sebagai tindakan pencegahan munculnya jerawat sudah pasti wajib kamu lakukan, ya!

Mau Kaya? Jangan Pernah Lakukan 8 Hal Ini Dengan Uangmu!

Tak pernah kekurangan dalam urusan finansial jadi harapan banyak manusia. Bagaimana tidak, dengan kemampuan finansial yang memadai ada banyak hal yang bisa kita lakukan. Mulai dari mencukupi kebutuhan pribadi, hingga membantu orang lain yang membutuhkan. Demi mencapai kemapanan finansial yang diidamkan ini, pengelolaan uang yang tepat lah yang harus digalakkan.

Pertanyaannya, bagaimana sih cara mengatur uang agar tidak terjebak pada berbagai kesalahan finansial? Apa yang harus dilakukan dan apa pula yang harus dihindari? Di artikel ini Hipwee dan CekAja akan memaparkan kiat-kiatnya.

1. Jangan Pernah Berhutang Tanpa Melakukan Perbandingan, Pastikan Hutang yang Kamu Ajukan Bermanfaat dan Punya Tujuan

Jangan pernah berhutang tanpa tujuan yang jelas via ihuffpost.com

Hutang bukanlah hal yang haram bagi kamu yang ingin mapan secara finansial. Uang pinjaman bisa dimanfaatkan untuk mengembangkan usaha, membeli properti, hingga dimanfaatkan sebagai modal investasi. Satu yang harus diingat sebelum mengajukan hutang agar tidak terjebak pada jebakan pinjaman yang membuat bangkrut: jangan pernah mengajukan hutang tanpa pertimbangan matang.

Sekarang banyak pilihan pinjaman yang ditawarkan oleh institusi keuangan. Ada kredit dengan bunga ringan, pinjaman dengan agunan, hingga kredit tanpa agunan(KTA). Sebelum mengajukan pinjaman, riset dulu jenis kredit yang paling cocok untuk keperluanmu. Bandingkan semua pilihan yang ada, sesuaikan dengan kemampuan bayar dan kebutuhan yang akan kamu hadapi.

Tidak hanya berhenti di membandingkan pilihan jenis pinjaman. Langkah selanjutnya adalah memastikan bahwa hutang yang kamu ajukan bisa menghasilkan sesuatu. Orang-orang kaya tidak pernah berhutang untuk keperluan konsumtif. Mereka hanya mengajukan pinjaman jika yakin uang pinjaman tersebut mampu menghasilkan pendapatan yang lebih besar.

Jika kamu ingin mengajukan pinjaman dan masih bingung menentukan fasilitas kredit macam apa yang harus dipilih, artikel “3 KTA Terbaik Pilihan Pembaca” yang pernah dilansir oleh CekAja ini layak jadi acuan.

2. Jangan Mudah Terbujuk Rayuan, Hanya Beli Barang yang BENAR-BENAR Kamu Butuhkan

Hanya beli barang yang sungguh-sungguh kamu butuhkan via ihuffpost.com

Seiring makin tingginya penghasilan, secara logis seharusnya kita lebih mampu untuk menyimpan lebih banyak uang. Namun, kenyataan yang terjadi di lapangan justru sering sebaliknya. Makin tingginya tingkat penghasilan justru berbanding lurus dengan turut meroketnya angka pengeluaran. Alhasil, simpanan yang direncanakan bisa jadi dana darurat dan modal investasi hanya jadi wacana semata.

Agar hal ini tidak terjadi, selalu tanamkan pada diri sendiri untuk membedakan antara “kebutuhan” dan “keinginan.” Saat kamu baru saja menerima bonus tahunan dan tiba-tiba ada peluncuran gadget keluaran terbaru, coba cek dulu gadget lamamu. Apakah masih bisa digunakan? Apakah masih mumpuni untuk kebutuhanmu? Kalau jawabnya “Iya”, kamu hanya sedang tergoda untuk memenuhi keinginan.

Tahan diri dan ingatkan dirimu bahwa uang yang kamu miliki bisa digunakan untuk kebutuhan lain yang lebih bermanfaat. Gadget baru bisa menunggu sebab toh pada dasarnya kamu belum begitu perlu.

3. Jangan Pernah Malas Membandingkan Harga Demi Mendapatkan Penawaran Termurah

Jangan malas membandingkan harga via birdsofafeatherphoto.com

Uang tidak didapatkan dari pohon di belakang rumah yang bisa dipetik sesuai kebutuhan. Ia diperoleh lewat perjuangan dan kerja keras. Karena itu, penting bagimu untuk selalu berusaha mencari harga termurah dalam setiap keputusan finansial yang hendak diambil. Ketika memilih harga TV kabel yang akan dilanggan, misalnya. Membandingkan harga dan mencari penawaran terbaik wajib untuk dilakukan.

Seberlimpah apapun uang yang dihasilkan, calon orang kaya justru sadar batas setiap mengeluarkan uang untuk belanja. Kebiasaan untuk memandang penghasilan sebagai komoditas yang harus terus dikembangkan membuat mereka bisa membedakan mana kebutuhan yang betul-betul krusial, mana yang hanya sebatas keinginan yang bisa ditunda.

4. Jangan Pernah Ragu Mengeluarkan Uang Untuk Berinvestasi Sedari Muda

Mulailah berinvestasi sedari muda via www.justthedesign.com

Investasi sekilas tampak tidak begitu penting di usia kita yang masih muda. Berbagai alasan kita gaungkan:

“Ah, nanti saja tunggu naik gaji.”

“Kalau udah 30 tahun aja deh mulai investasi. Sekarang senang-senang dulu.”

Padahal, nilai investasi akan makin meningkat seiring dengan waktu. Semakin cepat kita memulainya semakin banyak pula keuntungan yang bisa didapatkan. Usia muda adalah waktu yang paling tepat untuk mulai mengalokasikan uang dalam skema investasi. Saat belum berkeluarga dan belum ada tanggungan berbagai cicilan, berarti masih ada nominal yang cukup besar yang bisa disisihkan dari penghasilan.

Pada usia dibawah 30 tahun, sebaiknya seseorang agresif mencari instrumen investasi yang berisiko tinggi namun juga menawarkan keuntungan yang tinggi. Barulah kelak 5 tahun menjelang pensiun, seseorang harus lebih berhati-hati untuk mencari instrumen investasi yang memiliki nilai risiko rendah, namun tetap menguntungkan.

Salah satu instrumen investasi yang cukup aman dijajal oleh anak muda adalah deposito. Kamu bisa menemukan “6 Alasan Untuk Melakukan Deposito” dalam artikel yang pernah dilansir oleh CekAja.

5. Jangan Pernah Membiarkan Dirimu Hidup Tanpa Dana Darurat

Selalu sisihkan uang demi dana cadangan via ihuffpost.com

Salah satu alasan kenapa orang kaya gak pernah terlihat miskin adalah karena mereka selalu mempersiapkan uang untuk kebutuhan mendadak. Berbeda dengan pembelanja yang menghabiskan penghasilannya untuk keperluan-keperluan konsumtif, orang kaya yang bergelimang uang memahami bahwa berbagai kemungkinan bisa terjadi di hidup mereka.

Sakit tiba-tiba, keluarga yang butuh bantuan, hingga terancam bangkrut karena pasar terguncang — mereka menghitung dengan jeli setiap kemungkinan yang bisa menghantam kenyamanan hidup mereka. Setiap mendapat penghasilan mereka akan menyisihkan sejumlah uang sebagai dana darurat. Menurut tips dari Robert Kiyosaki, besarnya dana kebutuhan darurat bagi kamu yang masih lajang adalah 3x biaya hidup bulanan.

6. Jangan Habiskan Semua Pendapatanmu, Selalu Sisihkan Sebagian Untuk Ditabung

Sisihkan sebagian uang untuk ditabung via www.organizeandinspire.com

Orang yang sungguh-sungguh ingin kaya menghargai uang yang telah mereka hasilkan dengan baik. Mereka akan lebih berhati-hati membelanjakan uang yang telah mereka dapatkan. Salah satu bentuk penghargaan mereka terhadap uang adalah dengan menabung sebagian dari penghasilan yang didapatkan.

Calon orang-orang yang akan mapan dari segi finansial mampu menahan diri mereka untuk tidak mengotak-atik dana simpanan tersebut. Mereka memikirkan kepentingan jangka panjang dibanding pemenuhan kebutuhan tersier sesaat. Berbeda dengan kebiasaan di masyarakat kita yang menabung uang sisa setiap bulan, mereka justru menyisihkan sekian besar uang untuk disimpan. Baru menggunakan sisanya untuk kebutuhan sehari-hari.

7. Jangan Pernah Meletakkan Seluruh Modalmu Hanya Di Satu Bisnis, Selalu Lakukan Diversifikasi Penghasilan

Letakkan modalmu di berbagai cawan via www.greensands.info

Tidak hanya menggunakan uang mereka sebagai modal usaha, calon orang-orang yang kelak bisa mapan secara finansial juga menyadari pentingnya diversifikasi penghasilan. Mereka menyadari bahwa setiap usaha pasti memiliki pasang dan surut. Tidak ada satu bisnis yang bisa terus menerus diandalkan untuk mendapatkan penghasilan yang tetap.

Calon orang kaya terus berusaha mendapatkan penghasilan dari berbagai bidang usaha. Tanpa mereka sadari, lewat cara ini sebenarnya mereka sedang melakukan dua hal baik sekaligus. Pertama,  memperluas investasi yang bukan tidak mungkin akan memberikan keuntungan berlipat ganda. Kedua, mengurangi resiko terhadap penurunan drastis pendapatan yang bisa disebabkan karena situasi pasar dan kecelakaan yang tidak diinginkan.

8. Jangan Pelit Menggunakan Uangmu Untuk Berbagi. Kamu Tak Tahu Kapan Datang Giliranmu Membutuhkan Bantuan

Jangan pelit untuk berbagi via dikabeast.files.wordpress.com

Secara logika, berbagi dengan orang lain memang akan mengurangi jumlah uang yang ada di rekeningmu. Namun terkadang hidup digerakkan oleh hal-hal yang berada diluar rasionalitas.

Orang yang bisa mempertahankan kesuksesan finansial biasanya adalah orang yang justru ringan berbagi dengan sesama. Ia akan mudah memberikan bantuan bagi mereka yang membutuhkan. Saat mereka terus berbagi, rejeki justru akan lebih mudah berdatangan dari berbagai arah yang tak terduga.

Setelah mengetahui hal-hal ini, semoga perjalananmu menuju kemapanan finansial semakin mulus ya. Selamat berjuang! Hipwee dan CekAja berharap semoga hanya kebaikan yang menghampiri hidupmu!